筋肉は柔らかいほうがカロリー消費量が多い|ストレッチで筋肉太りを解消♪[ストレッチでBODY DESIGN]

ストレッチというと動作自体が地味なのでダイエットとは全く関係がないのかと思っている方もいますが、
実はストレッチで筋肉をやわらかくしていた人と、普通に生活している人ではストレッチをしている人のほうが翌日の体温が高くなることが実験で分かっています。
つまり筋肉の血流が良くなったので結果的に体温が上がったということ。
体温が高くなれば脂肪の代謝も上がりますので、ただダイエットをするよりはストレッチをこまめに行ったダイエットをしたほうが脂肪が燃焼しやすいんです。
体脂肪のほとんどは安静時に使われています。
筋肉をやわらかくして安静時の脂肪代謝量をあげることでつらい運動をせずとも余分な脂肪を燃焼させることが出来るんです。