一日歩いた足指の疲れをリセット|ストレッチで筋肉太りを解消♪[ストレッチでBODY DESIGN]

歩く時に足裏にかかる衝撃は一日４００トンと言われています。
ですから歩く時に間違った重心のかけ方をしていたり足指を締め付けるような靴をはいていると知らず知らずのうちに足指が曲がり、湾曲していきます。

曲がった状態でかたまってしまった足指はバランスがとりづらくフラフラします。このフラフラを補うために脚（ふくらはぎや太もも）にがっしりと筋肉がつきます。
この筋肉は本来つくべきところではなく、バランスの悪さを補うための筋肉ですので前に張ってしまったり、横に広がってしまったり、見た目太く見えてしまう筋肉です。
「どうして何も運動をしていないのに筋肉がつくのだろう」といういう疑問をもっている女性は多いですが、実はこんな日常生活に問題があったんですね。
脚に偏った筋肉がつくのを防ぐには一日歩いた足指をきちんとストレッチしてリセットさせてあげること。
血行が悪くなってしまった足裏もマッサージしてあげると、ムクミもとれやすくなります。
足の歪みというのはそのまましておくとどんどん蓄積していきますから、
ちょっとめんどくさくても毎日ケアするようにしましょう☆