体の歪みになんでストレッチがいいの？|ストレッチで筋肉太りを解消♪[ストレッチでBODY DESIGN]

書籍などで体の歪みをとったり、Ｏ脚を矯正したりというテーマがあると、紹介されるのは筋肉をストレッチする動作だったりします。

ではなぜストレッチが体の歪みを改善するのに効果的なのでしょうか？

そもそも体の歪みというのはなぜ起こってしまうかというと、

日常生活の偏った癖（バッグを片方の肩でいつも持つ、いつも同じ方向に体重を乗せる、、など）で筋肉がコリ固まってしまい、本来あるべき位置から骨をひっぱってしまうため起こる現象です。

通常の筋肉の状態だったら骨はあるべき位置にあるのですが、

偏った動きをするとそこの筋肉が凝り固まってしまいそれが原因で骨が外側に引っ張られたり片一方だけずれたりしてしまいます。

もともと骨が変形して体が歪んでしまう、というの状態の人は一握りでほとんどの人は後天的日常生活の癖で体を歪ませます。

そこで筋肉の状態をストレッチでリセットして本来あるべき姿に戻せば歪みが改善するわけですが、

筋肉の状態というのは癖のようなもので一度リセットしてもだんだんと自分がなれている偏った格好になってしまうんですね。

それを防ぐためにも歪みを改善するにはこまめにストレッチで歪みをとってあげる必要があります。