膝周りのお肉はストレッチとマッサージで対処☆|ストレッチで筋肉太りを解消♪[ストレッチでBODY DESIGN]

脚全体は太くはないんだけど、膝上にお肉がたる～んと乗っていて見た目が悪いのが気になる、というお悩みをよく聞きます。
ダイエットしても無くならないとということは原因は単純に脂肪の問題ではなさそうです。
実は膝の上の肉というのも股関節の動きの悪さが原因であることが多いのです。
リンパ節が密集している股関節の動きが悪いと脚のムクミにつながってしまい、脚の代謝が悪くなります。
膝部分は関節になっているためにムクミや脂肪がたまってしまうんですね。

膝上のお肉を作ってしまう生活習慣

・姿勢が悪い
・座りっぱなしのデスクワーク
・運動不足
・ヒールがある靴をよく履く
・冷たい飲み物をよく飲む

膝上お肉の解消方法としては股関節のストレッチと膝から太もものマッサージで脚の代謝を良くしてあげるとグッド☆
ストレッチで股関節をゆるめてほぐしリンパや血液の流れをスムーズにし、マッサージで老廃物を太ももの付け根まで流してあげましょう♪