「お酢で体が柔らかくなる」は都市伝説？|ストレッチで筋肉太りを解消♪[ストレッチでBODY DESIGN]

昭和の時代のお話になりますが「お酢を飲めば体が柔らかくなる」と本当に信じられていて、
女性も体を柔らかくするためにお酢を飲んでいたり、バレリーナさんやお相撲さんもその方法を取り入れたりしていました。

ですが、この「お酢で体が柔らかくなる」というのは医学的には何も根拠がない、迷信だという説が最近では有力です。

たしかに、料理のときに肉を酢に漬けるとたんぱく質をやわらかくして肉自体がやわらかくなるためにそういうイメージはもってしまいがちですが、
飲み物としてお酢を飲んだところで体のたんぱく質は浸透せずに消化され排出されますから筋肉が柔らかくなるということがありません。

「なんだ、それじゃお酢が硬い体にいいなんてことないんだ」とガッカリすることなかれ。

お酢にはレモンにも入っているクエン酸という成分が入っています。

クエン酸には筋肉疲労の回復を助け、血行を良くする効果があります。

筋肉は疲労すると硬くなりますし、血行が悪くなっても硬くなります。
筋肉を直接やわらかくすることはないかもしれませんが、
お酢には筋肉を硬くする原因を少なくする効果はあるんです☆

例えば、スポーツで疲れたときにサワードリンクを飲めば筋肉疲労による硬化を防いでくれちゃう。

マッサージやストレッチにプラスしてサワードリンクを飲んでおけばより筋肉疲労が回復しやすくなるんです。