歪みをリセットする

■Ｘ脚・Ｏ脚は治るの？

日本人の９０％がＯ脚かＸ脚と言われています。
ゆがみのない真っ直ぐな脚の人はとても少ないんです。
でも、脚がスッと真っ直ぐだと見た目にも綺麗ですし、力が分散しないために、脚も筋肉が偏らず美脚に見えます。
美脚を目指すので [...]

■ストレッチボードで腰痛やむくみを軽減☆

ストレッチに関する商品は様々出ていますが、ストレッチボードは中でも歴史が古く、以前からあるアイテムです。
ストレッチボードとは斜めに傾斜した台で、商品によっては傾斜を何段階か調節できます。
使い方はそのまま上に乗ったり、 [...]

■体の歪みは自分で作っている

体の歪みは下半身太りの原因になりますし、腰痛や肩こりの原因にもなります。
「歪み」というと整体などに通わないとどうにもならないいんじゃないかと思われがちですが、自分で行うストレッチと生活改善で歪みの矯正はかなり可能です。 [...]

■Ｘ脚・Ｏ脚を作る日常の癖って？

Ｏ脚やＸ脚はもともと骨の問題かと思われていますが、実は歩き方や座り方日常生活の癖にその原因があることが多いです。
Ｏ脚は曲がった骨格にそって筋肉が外側についてしまうとが原因と言われています。ここで言う骨格というのは骨その [...]

■体の歪みになんでストレッチがいいの？

書籍などで体の歪みをとったり、Ｏ脚を矯正したりというテーマがあると、紹介されるのは筋肉をストレッチする動作だったりします。
ではなぜストレッチが体の歪みを改善するのに効果的なのでしょうか？
そもそも体の歪みというのはなぜ [...]