むくみ

ストレッチボードで腰痛やむくみを軽減☆

ストレッチに関する商品は様々出ていますが、ストレッチボードは中でも歴史が古く、以前からあるアイテムです。
ストレッチボードとは斜めに傾斜した台で、商品によっては傾斜を何段階か調節できます。
使い方はそのまま上に乗ったり、 [...]

オフィスで座って出来るむくみ解消ストレッチ

デスクワークでパンパンになってしまった脚のむくみを和らげるストレッチ。
座ったままで出来るのでお手軽です。
両脚でぎゅっと絞り上げてむくみを追い出すイメージで行いましょう。
むくみ解消ストレッチの方法
1.椅子に座って、 [...]